生活、暮らしの記事一覧

そろそろ目や鼻がかゆくなったり、ムズムズしてきた方多いのではないでしょうか??

そう、花粉症の季節がまた今年もやってきましたねー( *´艸`)

この時期(2月~4月)に花粉症と診断されるかたは、スギ花粉にアレルギー反応を起こす人達です。

何を隠そう、私もスギ花粉症歴20年の大ベテランです( `ー´)ノ

毎年この時期になると、非常に憂鬱になるんですよね~ 「花粉症対策に効果のある食べ物を紹介します!」の続きを読む »

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みなさんこんばんは!(^^)!今日は2月11日の建国記念日です。

今まで普通に祭日だ!!やったぜーっていう感じで過ごしてきただけなのは、私だけではないと思います!(^^)!

建国記念日って言うけど、日本が出来た日??日本という国家が作られた日??

一体、建国記念日とはどんな日なんでしょう!?

そこで、今日はいまさら聞けないシリーズです(^^♪ 「建国記念日とは?由来や起源について調べてみた!」の続きを読む »

生活、暮らし

皆さんこんにちは(^^♪

今日は、熊と遭遇した時の対処法について、調べて検証してみました!(^^)!

熊に遭遇する可能性は、なかなか一般的な生活をしていると低いとは思いますが、熊の生息地として有名な北海道に旅行に行った場合、もしかしたら熊と遭遇するかもしれません・・・

最近は登山やトレッキングが流行っているので、山のなかで熊に遭遇すること可能性もぜろではありません!

最近熊に襲われたという、ニュースもしばしば目にします。

なぜ熊に襲われるのかというと、熊が餌を求めて山を下って来るケースが頻発しているようなんですね。

それでは、もし熊と遭遇してしまった場合の対処法について考えてみましょう! 「熊と遭遇した時の対処法を検証してみた!」の続きを読む »

生活、暮らし

みなさんこんばんは!(^^)!

今日は、タイトルにあるように、「太らない体質になるための5つの習慣」について、記事を書いていきたいと思います(^^♪

正月太りがまだ残っている人、正月太りは解消したけど一度付いた脂肪はリバウンドしやすいのでソワソワしている人必見です!!

太ったからといって、無理なダイエット、つまり断食などを経てその場しのぎで体重を落としたとしても、内臓脂肪は残っているケースが非常に多いんです。

生活習慣から見直して、太らない、太りにくい体質に改善することが大切です(^^♪

そうすることによって、例え飲み会が続いて体重が増えてしまっても、もとに戻るのが早くなったり、しんどい思いをしなくても元に戻れるようになりますよ!(^^)!

生活習慣を改善するための5つの習慣

 

①起床後にストレッチ

ストレッチはありきたりかもしれませんが、非常に身体に良い作用をもたらします!(^^)!

ご存知の通り、血行を良くすることで、体内の血液循環が活発になり、代謝も良くなるという良い効果が得られます。

まず起きたら布団、ベッドのなかで、手足をぐーんと伸ばしてください(^^♪

早朝ランニングは、割と体に負担をかけてしまうと最近では言われているので、ストレッチ程度がちょうど良いでしょう。

 

②毎日1時間は外を歩く!

主婦の方、サラリーマンの方も何かと工夫をすれば、太陽の光を浴びながら1時間は1日のうちに歩けるはずです(^^♪

なぜ太陽の光を浴びるのが良いかと言うと、決して光合成するわけではないのですが、陽の光を浴びることは体内時計をリセットする、生活習慣を正しくリセットしてくれる効果があります!

また有酸素運動にもなるので、体内の代謝が活発になり、脂肪がつきにくい、または燃えやすい体質になります。

 

③昼ご飯は、少し遠出をする。

②の1時間以上歩くに関係していんですが、ランチを少し遠出してみましょう(^^♪

食後の運動にもなりますし、毎日ではなくて良いので、ご飯を食べに行くときはなるべく歩いていくのをおススメします(^^♪

意外に食べた後、歩くというのは健康的で太りにくい、内臓脂肪がつきにくい体質になると言われています。

 

④カフェインを夕方以に摂取しない!

仕事をしている最中、眠気に襲われてコーヒーに手が伸びてしまうこともあるかと思います。

しかし、夜カフェインが入った飲み物を摂取してしまうと、寝つきが悪くなり、体内時計が狂ってしまうこともあります。

カフェインを摂るならば、夕方までにしておきましょう。

 

⑤湯船に浸かろう!

湯船には必ず浸かるようにしましょう!

湯船に浸かると、全身の血行が促進され、寝つきがよくなり、生活習慣を正してくれます。

女性の方は、冷え症にも効果的と言われていますので、夏場でも湯船にはなるべく浸かるのをおススメします(^^♪

 

 

 

生活、暮らし

最近よくCMでも耳にする話題のアプリ『755』ナナゴーゴーってなんだ!?

CMを見る限りでは、芸能人とLINEのように実際にやり取りが出来るっぽく描かれているが・・・

まさか本物の芸能人から、自分が送ったメールに返信がくるなんてどういった仕組みなんだ!?

などなど、疑問が絶えませんよね?(^◇^)

今日は、話題のアプリ、755について調べてみたいと思います(^^♪ 「話題のアプリ755とは?」の続きを読む »

生活、暮らし

 

皆さんこんばんは、管理人です!

今日は、もうすぐ引っ越しシーズンということもあって、家電特集

をお送りします。

今日は冷蔵庫です(^◇^)

何を隠そう、わたしも冷蔵庫を買いかえようかと思っているんです(^^)/

でも、冷蔵庫ってしょっちゅう買うものでは無いし、正直何を基準に選べばよいか分かりませんよね?

価格?スペック?大きさ?電気代?

そこで家電量販店の店員に、しつこく聞きまくったわたしのおすすめをランキング形式でご紹介します(^^)/

そんなわけで、2015年におススメの冷蔵庫情報を今日はお送りします!(^^♪ 「冷蔵庫のおすすめランキングを紹介します!」の続きを読む »

生活、暮らし

もうすぐ、お引越しシーズンですね!

それと同時に春の訪れがやってきて、花粉症のわたしには耐えがたい毎日がやってくるわけですが・・・

それはそうと、お引越しする際に、思い切って家電を買い替えようっていうご家庭も多いんではないでしょうか??

そこで今日は、いま話題の洗濯機ランキングをお送りしたいと思います(^_-)-☆ 「お引越しシーズンに最適!洗濯機ランキング★」の続きを読む »

生活、暮らし

今日は、知っていたら得する情報をお送りしたいと思います(^^♪

この時期、朝起きたら窓にたくさんの水滴がついているのを、見た事ありますよね!?

そう、結露です!

よく子供のころ、窓ガラスに結露がいっぱいのなか、お絵かきして遊んだと思います(^^♪

この結露、大半の人がそのまま放置していると思いますが、実は放っておくと住居に重大な欠陥を及ぼす危険性があるんです。

そこで、今日は結露の原因と対策について書いていきたいと思います。 「結露の原因と対策について」の続きを読む »

生活、暮らし

みなさん、おはようございます。管理人です。

今日はいまさら聞けないシリーズをお送りしようかと思っています。

テーマは『鏡開き』です!

鏡開きといえば、お正月の伝統行事として古くから日本では親しまれていますよね。

鏡開きっていうと、スーパーなどでも年末から売っている、木の台にもちが乗って飾りつけしてあるのを連想しますよね。

あの餅は鏡餅と呼ばれるもので、鏡開きに関係しています。 「鏡開きとは?鏡開きの意味、時期について調べてみた!」の続きを読む »

生活、暮らし

こんにちは、管理人です。

今回はお子さんを持つ家庭にはよくありがちな話題を書こうと思います。

タイトルにもあるように、子供に習わせたい習い事、第1位で長年君臨している水泳についてです。

親馬鹿な私達は将来息子に何をさせるか、何をしたいと言うか・・などをよく話しています。

それはお腹のなかに居たときからです。

世間のお父さんお母さんもきっとそんな話をしていますよね?  「子供に習わせたい習い事1位は水泳!でもいつから始めるのが良い?」の続きを読む »

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