生活、暮らしの記事一覧

皆さん、こんにちは!

管理人です。今日は1月7日です。

そう、七草粥の日ですね!

七草粥とは、春の七草やもちなどを具材にした塩味のおかゆのことです。

一年間、病気や災難が訪れませんようにという願いを込めて食べる日本伝統の料理のひとつです。

さらには、年末年始の暴飲暴食(笑)で疲れた胃袋を休ませてあげるという意味も込められているようです。

平安時代や室町時代から伝統料理として食されているそうですよ。 「七草粥とは?七草粥の簡単美味しいレシピも紹介★」の続きを読む »

生活、暮らし

もやしといえば、節約の食材としてたびたびフューチャーされますよね。

そんなもやしですが、私は栄養なんてないもんだと思っていました。

そもそも私がもやしに栄養があるかどうか調べてみようと思ったきっかけは、とあるラーメン店に行ったことからです。

こってり味が自慢のラーメンに、もやしがてんこ盛りなんですよ。

もやしを平らげるだけでかなりお腹がいっぱいになるようなラーメンを食べていて、ふとこんなにもやし食ってるけど、もやしってやっぱり安いから大量にラーメンに乗ってんだろうなー、まあ栄養なんてないんだろうなーと思ったからです。

しかし、なんともやしには驚くべき栄養美容効果があるようなんです! 「もやしは栄養もあって、美容にも効果のあるダイエット食品だった!」の続きを読む »

生活、暮らし

花粉症のシーズンが間近に迫ってくると、非常に憂鬱になりますねー。

そう、私は重度のスギ花粉症患者なんです。(笑)まあ、笑えないんですけど。

いまでは、全国で約25%の人が、花粉症患者と言われていて、日本人の約4分の1が花粉症に悩まされているということになります。

花粉症のシーズンになると、私は鼻水が出て夜も息苦しくて寝れない、目のかゆみもひどく集中力が散漫になり、と散々な状態になります。

私のいつもしている花粉症対策は、2月上旬辺りから耳鼻科に通院し薬を服用して、シーズン中はマスクで防ぐといった感じで、おおかたの方は同じ対策かと思います。

しかし、花粉症患者に大変興味深い治療法がいま話題になっているんです。

その治療法というのが『舌下免疫療法』です。 「花粉症対策に有効な舌下免疫療法が保険適用に!」の続きを読む »

生活、暮らし

いよいよ今年も残すところあとわずかになってきましたね。

クリスマスや忘年会シーズン真っ只中の時期ですが、そろそろ仕事納めの方も多いんではないでしょうか。

仕事納めの日は、納会もあるところはあって、仕事が少し早く終わったりで、いよいよ正月休みに入れるっていう実感がわいてきますよね。

その年最後の仕事に日を一般的には仕事納めっていいますよね?少なくとも私はそう解釈していました。

実は仕事納め以外に御用納めという言葉があるのをご存知でしょうか?

今日は、御用納めとは?仕事納めとの違いは何かを簡単に紹介したいと思います。 「御用納めとは?仕事納めとの違いは?」の続きを読む »

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脳をリラックスさせるって一体どういうこと??

体をリラックスさせるっていうのはなんとなく分かるけど、脳をリラックスってどういうことなんだろうと思いませんか?

実はいま、脳をいかにリラックスして休めるかが、うつ病や重大な病気を防ぐことにつながるといわれているんです。

仕事で疲れてやっとの休日でも、なんとなく気持ちが休まらない、仕事のことを考えてしまい、職場に行かなくてはと思い、なかなか休みでも疲労感が抜けないといった人が現代は増えているようです。 「リラックス脳の作り方!脳をリラックスさせる方法とは?」の続きを読む »

生活、暮らし

本格的に寒い冬の時期になってきましたね。

寒いときはどうしても体調を崩しがちになってしまうので、体調管理には十分注意が必要です。

特に冷えは万病の元と古くから言い伝えられているとおり、風邪などの元になります。

俗に言う冷え症なども低体温の症状で、特に女性が多く、風邪を引きやすい、手の指先や足のつま先が冷えやすい、疲れやすい、妊娠しにくいといったことにつながります。

そこで今日は、現代人に多い低体温とは一体どういったものなのかをご紹介したいと思います。 「低体温の原因や改善方法について紹介!」の続きを読む »

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こんばんは、揚げ物大好き管理人です。

今日は皆さんも大好きな揚げ物の太らない食べ方について紹介していきたいと思います。

揚げ物といえば、たくさんの油を使って調理することから、カロリーが高い食べ物の代表ですよね。

でも、揚げ物を嫌いな人はいないくらい、一般家庭では親しまれている料理ですね。

私も大好きで、ついついから揚げなんかを食べ過ぎて、太っちゃうことはよくあります。

そこで今日は、みんなから愛される揚げ物の太らない食べ方について、調理師や栄養士の知り合いから聞いた話をシェアします。参考にして頂けたら幸いです。 「揚げ物の太らない食べ方をチェック!!」の続きを読む »

生活、暮らし

この記事を書いているいまも、まだ腰の痛みは若干あるんですが、頑張って書こうかと思います。。。

それは鉄は熱いうちに打て!ではないですが、自分がぎっくり腰になって、どのようなプロセスで痛みを緩和させたか、実体験を覚えているうちに紹介したかったからです。

私は、自分で言うのもなんですが、スポーツもしていますし、腹筋も毎日100回は必ず行っています。

ぎっくり腰って、正直中年からお年寄りの方がなるもんだと思っていて、まだ自分には無縁だなって思っていました。

そんな私が、まさか寝れないほどの痛みを覚える腰痛に悩まされるとは夢にも思いませんでした。 「ぎっくり腰になった時の対処法、治し方について、実体験から紹介します!」の続きを読む »

生活、暮らし

皆さんこんばんは!

いやー寒波襲来で、今年は暖冬らしいですよっていう記事をつい最近書いた私は、大変複雑な思いで寒さをしのいでいる毎日です。

えー今日はですね、最近私が注目した記事について紹介したいと思います。

「栄養士が自分は絶対買わない食品」というタイトルのネット記事を見つけて、思わずクリックしちゃいました。

私も結構、健康食品には目がないので、知らず知らずに健康に悪い食品を食べてたら嫌だなって思ったんですよね。

というわけで、栄養士が自分は絶対買わない食品をシェアしたいと思います。 「健康食品を気にする全ての方へ。栄養士が自分は絶対買わない食品とは?」の続きを読む »

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冬の寒い時期になると流行しだすのがインフルエンザですね。

インフルエンザの予防接種は受けられましたか?

毎年必ず流行するので、みなさん予防接種は受けときましょうね。

インフルエンザの予防接種については、ほかの記事で触れていますので、よかったらそちらも見て下さい!→インフルエンザの予防接種を受ける時期はいつがベストなのか

今日はインフルエンザと同じく、冬の寒い時期に流行するRSウイルス感染症について書きたいと思います。 「RSウイルス感染症とは?症状や治療法について調べてみた!」の続きを読む »

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